超聲檢查胎位不對，可以通過運動、膝胸臥位、外倒轉術、手術等方法調整。超聲檢查發現胎位不正，通常是指枕后位，此時可以通過運動或膝胸臥位等方式，幫助調整胎兒的位置。

1、運動：如爬樓梯、散步、孕婦瑜伽等，通過運動的方式，可以提高盆底肌的韌性，進而對胎兒的位置進行糾正;

2、膝胸臥位：孕婦可跪在硬板床上，然后將兩手前臂上屈，頭部放在床上轉向一側，臉部與床面垂直，通過膝胸臥位可以使胎臀退出盆腔，借助胎兒重心的改變，使胎兒頭與胎背所形成弧面順著宮底弧面滑動以完成轉位;

3、外倒轉術：是指醫生通過手向前或向后旋轉胎兒，使其由臀位或橫位變為頭位的一種方法。但由于胎兒存在臍帶繞頸、胎兒較小、羊水過多等因素，可能導致外倒轉術不成功，因此存在胎位不正情況下一般不建議使用外倒轉術;

4、手術：對于長時間的持續性枕后位，且經過一段時間的調整仍然沒有糾正的情況下，可選擇剖宮產手術，將胎兒娩出。如果是由于臍帶繞頸、胎兒較大、羊水過少等因素導致的胎位不正，可以通過剖宮產手術，將胎兒娩出。

超聲檢查發現胎位不對時，需由醫生通過觸診來進行調整。建議孕婦在日常生活中注意休息，避免過度勞累，保持良好的心態。如果需要進行運動或者治療，建議在醫生的指導下進行，以免由于姿勢、運動等因素導致胎位不正的情況沒有得到糾正。