超聲檢查時，可通過觀察胎兒的胎動和使用不同的探頭來調整胎位。常用的胎位調整方法有膝胸臥位、艾灸、外倒轉術、頭膝胸臥位、自由側臥位等。

1、膝胸臥位：即孕婦排空膀胱后，松解褲帶，雙腿分開跪在平床上，之后將臀部墊高，通過重力作用促使胎兒由臀位或橫位變為頭位，一般需要進行30分鐘左右;

2、艾灸：孕婦可在醫生指導下艾灸至陰穴，在足小趾外側趾甲角旁0.1厘米的位置，堅持艾灸10-20分鐘，每天1次，也可幫助調整胎位;

3、外倒轉術：用手將胎兒頭部緩慢向下推，當胎兒頭部出現旋轉時，可改為外倒轉術，操作大概需要30秒;

4、頭膝胸臥位：孕婦可取仰臥位，臉部向上，抬高臀部，同時將兩手前臂上屈，大腿與小腿垂直，之后將頭部緩慢向前推，當頭部出現抬起時，可改為頭膝胸臥位，操作大概需要15分鐘;

5、自由側臥位：孕婦可取側臥位，腹部墊高，大腿與小腿呈90度，臉部朝下，之后將枕頭放在臀部下方，同時將兩手前臂上屈，小指放在身體兩側，每日進行2-3次，可幫助調整胎位。

當孕婦通過上述方法調整胎位時，需要堅持才能有效。此外，由于孕婦不能長時間保持同一個姿勢，所以建議孕婦適當進行活動，也有助于調整胎位。