女人該如何保護(hù)陰道

1、少吃甜食

生活中很多女人喜歡吃甜食，覺得甜甜的東西，吃了能夠愉悅心情，讓自己的情緒變好。但實(shí)際上吃太多的甜食并不好，因?yàn)樘鹗持泻写罅康奶欠帧５眢w攝入太多糖分之后，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)存有過多的糖原。

如果陰道內(nèi)的糖原增加了，則會(huì)增加酵母菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而誘發(fā)炎癥。所以說，女人們?nèi)粘Ｒ俪蕴鹗常绕涫歉咛欠值摹Ｍ瑫r(shí)要記住的是，經(jīng)過加工之后的碳水化合物和酒類，糖分含量也非常高，應(yīng)該注意忌口。

2、多吃大蒜

大蒜含有含硫化合物，這可是一種天然的殺菌成分，可以抑制和殺滅多種球菌、真菌和病毒。女人們的生理構(gòu)造和男人不同，一不小心就可能造成婦科炎癥。為了避免此種情況發(fā)生，建議要多吃些大蒜，通過天然食物保健身體。

而陰道是最容易堆積細(xì)菌的，想要陰道內(nèi)的菌群保持平衡，一直有害細(xì)菌生長繁殖，就應(yīng)該多吃一些大蒜。比如說口味比較重的話，可以蘸醬生吃。吃得比較淡的話，就選擇做菜的時(shí)候放一些調(diào)味，就著菜一起吃下肚。

3、多喝酸奶

想要陰道保持健康，日常生活中養(yǎng)成喝酸奶的習(xí)慣，因?yàn)槠浜胁簧俚挠幸婢哂芯S持陰道健康的作用。當(dāng)然，也不要一次性喝太多，一般一天喝一杯就好了。

4、便后用正確方法擦拭

陰道與尿道、肛門的位置離得非常近，一些女人小便后有用紙巾擦拭殘余尿液的習(xí)慣。這是好習(xí)慣，但是一定要用對(duì)方法。比如說擦拭的時(shí)候，用記得從前往后擦，不可來回反復(fù)。以免將其他的臟東西帶入到陰道口附近，一旦藏有細(xì)菌的話，細(xì)菌就容易從陰道口進(jìn)入陰道內(nèi)部，進(jìn)而致使陰道內(nèi)部菌群平衡被破壞，不利陰道健康。

同理，大便后擦拭也是一樣的，而且要多擦拭幾遍。因?yàn)榇蟊愫笪鄯x物質(zhì)更多，若是隨便擦一擦很容易造成殘留的。同時(shí)大小便后擦拭用的紙巾，記得要用好一些的，帶有濃重香味的，相當(dāng)粗糙的紙巾建議不要用。因?yàn)檫@樣的紙巾含有大量其他的添加成分。

月經(jīng)期如何保護(hù)陰道

1、及時(shí)更換衛(wèi)生巾

月經(jīng)期的時(shí)候陰道會(huì)排出經(jīng)血，所以需要使用衛(wèi)生巾，建議一定要及時(shí)更換。不然的話，經(jīng)血堆積在衛(wèi)生巾上面，很容易滋生細(xì)菌的。

2、注意清潔

經(jīng)血排出之后，大部分會(huì)被衛(wèi)生巾吸收，但是會(huì)有少量殘留在外陰部位。不認(rèn)真清潔的話，當(dāng)體溫升高之后，容易生出細(xì)菌。當(dāng)細(xì)菌持續(xù)繁殖之后，很容易移動(dòng)進(jìn)入陰道的。所以說，經(jīng)期的時(shí)候要注意清潔外陰。

3、陰道發(fā)炎怎么辦

陰道炎癥，是導(dǎo)致外陰陰道癥狀如瘙癢、灼痛、刺激和異常流液的一組病癥。平復(fù)潔陰道填塞適用于宮頸炎、陰道炎(霉菌性陰道炎、非特異性陰道炎)、白帶增多等女性腔道異味的清除等;具有輔助治療妊娠陰道炎及其他生殖系統(tǒng)感染等作用。

(1)清潔雙手，打開包裝，用拇指和中指捏住外道館拉繩反對(duì)者身體，先深呼吸，然后輕輕的把外導(dǎo)管推進(jìn)陰道，如果導(dǎo)管推進(jìn)不大容易，可以在推進(jìn)的同時(shí)輕輕旋轉(zhuǎn)導(dǎo)管。

(2)當(dāng)手指接觸到身體時(shí)，捏住外導(dǎo)管，用食指將內(nèi)導(dǎo)管完全推入外導(dǎo)管，使管芯離開導(dǎo)管進(jìn)入陰道底部。

(3)管芯已經(jīng)進(jìn)入陰道底部，輕輕地取出內(nèi)外兩只導(dǎo)管棄置，部分拉繩留在體外，更換時(shí)，捏住拉繩，輕輕拉出。上廁所時(shí)不要取出。

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